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健康日历第一季每天睡多久好？| 第 10 期

首页健康养生详情

年份：0

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导演：内详

主演：丁香医生

简介：本节目由丁香医生与听书网联合出品，每天早上 7 点更新。365 天，每天一句大实话，每天早上一个健康问候。让健康流行起来，生活从此远离谣言。推荐给你关心的人一起收听～

播放选集

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刷牙，刷的是牙菌斑 | 第 365 期
土三七有毒 | 第 364 期
洗发水不需要先搓出泡沫 | 第 363 期
吃鱼眼能明目？| 第 362 期
宝宝枕秃头是缺钙？| 第 361 期
冬天容易忽视的这种烫伤 | 第 360 期
鸡汤比鸡肉更营养？| 第 359 期
吃苹果要削皮吗 | 第 358 期
有机食品更好？ | 第 357 期
吃羊肉防冻疮？| 第 356 期
扭伤后是热敷还是冷敷？| 第 355 期
有必要花钱存脐带血吗 | 第 354 期
珍珠粉能美白吗 | 第 353 期
每 18 个癌症患者，就有 1 个是喝酒导致 | 第 352 期
量体温不建议用水银温度计 | 第 351 期
瘦脸神器真能瘦脸吗 | 第 350 期
儿童止咳药不能随便用 | 第 349 期
吃黑巧克力能减肥吗 | 第 348 期
微量元素检测有必要吗 | 第 347 期
宫颈癌筛查从什么年龄开始 | 第 346 期
蜂蜜不要放冰箱 | 第 345 期
炒素菜可以用荤油吗 | 第 344 期
复原乳是劣质产品吗 | 第 343 期
近视的人老了会有老花眼吗 | 第 342 期
长冻疮不要抓挠 | 第 341 期
冬枣是维 C 之王 | 第 340 期
纸巾和卫生纸一样吗 | 第 339 期
饼干含有不少脂肪 | 第 338 期
父母视力都正常，孩子也可能色盲 | 第 337 期
反季节蔬菜可以吃吗 | 第 336 期
怀疑感染艾滋病怎么办 | 第 335 期
吃大蒜可以杀菌吗 | 第 334 期
减肥可以吃肉吗 | 第 333 期
高压锅煮东西会流失营养吗 | 第 332 期
豆浆可以空腹喝吗 | 第 331 期
冬天要重点补维生素 D | 第 330 期
天天吃素能减肥吗？| 第 329 期
洗脸后要擦干吗？| 第 328 期
橘子吃太多会变「小黄人」| 第 327 期
怎么治打嗝？| 第 326 期
吃洋葱不能降血压 | 第 325 期
吃什么可以补 DHA | 第 324 期
尿多说明肾不好吗 | 第 323 期
燕麦煮的比泡的好 | 第 322 期
常熬夜容易胖 | 第 321 期
大小便最好不要憋 | 第 320 期
感冒药可以混着吃吗 | 第 319 期
静脉曲张可以热水泡脚吗 | 第 318 期
奶粉的营养比鲜奶差吗 | 第 317 期
50 岁以后要做肠镜检查 | 第 316 期
奇异果就是猕猴桃 | 第 315 期
吃正常的食物都不会杀精 | 第 314 期
眼屎多是「上火」？| 第 313 期
红糖比白糖更营养吗？| 第 312 期
怎么去眼袋？| 第 311 期
指甲上长倒刺是为什么 | 第 310 期
吃萝卜没有神效 | 第 309 期
炒菜尽量不要冒油烟 | 第 308 期
生姜擦头皮能生发吗 | 第 307 期
伤口不要放进嘴里嘬 | 第 306 期
每天可适当补充维生素 D | 第 305 期
转呼啦圈会伤害内脏吗 | 第 304 期
护肤品不分男女 | 第 303 期
塑身裤有用吗 | 第 302 期
男性才「洗洗更健康」 | 第 301 期
有水垢的水可以喝吗 | 第 300 期
扎手指放血不能治中风 | 第 299 期
多吃豆腐能补钙 | 第 298 期
孕期也要用护肤品 | 第 297 期
黑头贴不要经常用 | 第 296 期
含这种成分的药千万别吃 | 第 295 期
毛发要处理吗 | 第 294 期
喝骨头汤可以补钙吗 | 第 293 期
不要给孩子穿开裆裤 | 第 292 期
乳腺增生需要治吗 | 第 291 期
面膜可以天天敷吗 | 第 290 期
长斑的番薯不要吃 | 第 289 期
儿童预防腹泻，这件事很重要 | 第 288 期
美白牙膏有效果吗 | 第 287 期
去角质产品不能天天用 | 第 286 期
电击不能治网瘾 | 第 285 期
中国女性之友 1%能用上无痛分娩 | 第 284 期
眼药水的正确滴法 | 第 283 期
这么做容易得痔疮 | 第 282 期
初次量血压怎么量 | 第 281 期
老人骨折要及时手术 | 第 280 期
每天洗头会脱发吗 | 第 279 期
眼镜的使用寿命是多久 | 第 278 期
40%成年人血脂异常 | 第 277 期
皮肤出问题别乱「除螨」 | 第 276 期
切辣椒辣到手怎么办 | 第 275 期
番茄炒蛋是道增肥菜 | 第 274 期
黑芝麻不能让白头发变黑 | 第 273 期
有氧运动对心脏的好处 | 第 272 期
被猫狗抓咬伤怎么处理 | 第 271 期
牙膏要选含氟的 | 第 270 期
这样用安全套不安全 | 第 269 期
6 颗栗子热量居然这么高 | 第 268 期
乱调输液速度可能致命 | 第 267 期
掉头发不等于脱发问题 | 第 266 期
痘坑痘印怎么去除 | 第 265 期
老年人性情大变要重视 | 第 264 期
用吸管喝饮料对牙齿好 | 第 263 期
浓汤能帮产妇下奶吗 | 第 262 期
食用油的保质期到底多长 | 第 261 期
出汗能排毒吗？| 第 260 期
高血糖的危害有哪些 | 第 259 期
洗脸不是越「干净」越好 | 第 258 期
溺水急救避开这个错误手段 | 第 257 期
水果味月饼里有水果吗？| 第 256 期
每天戴耳机别超一小时 | 第 255 期
经期可以运动吗？| 第 254 期
感冒可以吃冰淇淋吗？| 第 253 期
全国每分钟约 7 人确诊患癌 | 第 252 期
“三高”人群可以适量吃蟹 | 第 251 期
按摩能丰胸吗？ | 第 250 期
洗脸的水温多少度合适？ | 第 249 期
水上急救请记住这个号码 | 第 248 期
想补铁应该多吃啥？| 第 247 期
纤体霜有用吗？| 第 246 期
按年龄买护肤品有必要吗？| 第 245 期
胡萝卜不能预防近视 | 第 244 期
轻断食减肥靠谱吗？| 第 243 期
自制米糊更有营养吗？| 第 242 期
自制腌菜腌好别着急吃 | 第 241 期
月经周期多少天才正常？| 第 240 期
脸上的痘痘能挤吗？| 第 239 期
吃巧克力会痛经吗？| 第 238 期
什么时候打流感疫苗最好 | 第 237 期
胸大更容易得乳腺癌吗？| 第 236 期
有点发霉的食物还能吃吗？| 第 235 期
这样的人更容易患癌 | 第 234 期
家里药盒别扔还有用 | 第 233 期
晒太阳能治黄疸吗？| 第 232 期
无痛分娩对宝宝有影响吗？| 第 231 期
原汤能消化原食吗？| 第 230 期
塑形内衣能消副乳吗？| 第 229 期
无糖的「东西」能减肥或降糖吗？| 第 228 期
睡觉「鬼压床」是怎么回事？| 第 227 期
看「绿色」真的护眼吗？| 第 226 期
左撇子比右撇子更聪明吗？| 第 225 期
催吐真的安全有效吗？| 第 224 期
流鼻血该仰头还是低头？| 第 223 期
眼药水每次最好滴几滴？| 第 222 期
吃火锅配什么最解辣？| 第 221 期
运动多的女生会变「肌肉女」吗 | 第 220 期
吃掉多少口红会导致铅中毒？| 第 219 期
血糖高意味着这一点 | 第 218 期
长时间工作一定要做这件事 | 第 217 期
小孩能用复方感冒药吗？| 第 216 期
创可贴只能这样用 | 第 215 期
用洗眼液能护眼吗？| 第 214 期
裹保鲜膜运动会瘦得更快吗？| 第 213 期
孕妇和儿童一定要禁用这种感冒注射液 | 第 212 期
想抗衰老可以这样做 | 第 211 期
怎样做才能补脑？| 第 210 期
乙肝疫苗怎么打？| 第 209 期
坐月子要用月子牙刷吗？| 第 208 期
未成年人配眼镜前必须要做的一件事 | 第 207 期
有点发霉的花生能吃吗？| 第 206 期
打过疫苗还要小心手足口病吗？| 第 205 期
吃「苦」能养生吗？| 第 204 期
吃秋葵真的壮阳吗？| 第 203 期
乳牙蛀了千万注意这一点 | 第 202 期
排宿便对身体好吗？| 第 201 期
怎样驱蚊安全有效？| 第 200 期
防晒霜这样涂才有效 | 第 199 期
药片真不能随便掰 | 第 198 期
喝豆浆会导致乳腺增生吗？| 第 197 期
是否存在速效美白产品？| 第 196 期
脚指甲到底怎样剪？| 第 195 期
拔智齿会不会变锥子脸？| 第 194 期
这类水果别放冰箱 | 第 193 期
碱性体质是不是更容易生儿子？| 第 192 期
有「空调病」是病吗？| 第 191 期
空腹最好别做这件事 | 第 190 期
如何缓解预防鼻炎？| 第 189 期
防晒霜涂多少有用？| 第 188 期
水果当晚餐减肥吗？| 第 187 期
绿豆汤发红能喝吗？| 第 186 期
擦伤能涂红药水吗？| 第 185 期
这种药，孕婴禁用 | 第 184 期
游泳后必须做的事 | 第 183 期
用醋泡脚能治脚气吗？| 第 182 期
洗衣剂残留对人有害吗？| 第 181 期
隔夜水能喝吗？| 第 180 期
蚊子包怎么止痒？| 第 179 期
无籽西瓜是打避孕药了吗？| 第 178 期
这种药，儿童禁用 | 第 177 期
吃味精会致癌吗？| 第 176 期
怎么能长高？| 第 174 期
这种食物常见但致癌 | 第 173 期
高温瑜伽有用吗？| 第 172 期
皮肤发痒不要挠 | 第 171 期
发苦的菜能吃吗？| 第 170 期
防晒粉底能代替防晒霜吗？| 第 169 期
湿疹膏不安全 | 第 168 期
男性也有更年期 | 第 167 期
这种夜宵很健康 | 第 166 期
熊猫血有多罕见？| 第 165 期
吃小龙虾会肾衰吗？| 第 163 期
这种药，母婴禁用 | 第 163 期
如何绝对避孕？| 第 162 期
衣服可以阴干吗？| 第 161 期
养胃就看这一点 | 第 160 期
海鲜水果能不能一起吃？| 第 159 期
西瓜含糖多不多？| 第 158 期
滴眼药水治白内障，越滴越坏 | 第 157 期
常见的习惯能致癌 | 第 156 期
长痘的人要少吃它 | 第 155 期
木耳清血管管用吗？| 第 154 期
杨梅里有虫子怎么办？ | 第 153 期
牛奶、酸奶别买错 | 第 152 期
二手烟也会致癌吗？| 第 151 期
这个地方也要防晒 | 第 150 期
一天没便便，算便秘吗？| 第 149 期
玉米须水能降三高吗？| 第 148 期
水果能代替蔬菜吗？| 第 147 期
有种人喝水要小心 | 第 146 期
如何有效预防中风？| 第 145 期
虾背上的黑线要去吗？| 第 144 期
冰箱不要乱用 | 第 143 期
运动时间有讲究吗？| 第 142 期
冲蜂蜜用什么水好？| 第 141 期
婴儿吃什么最好？| 第 140 期
芹菜吃不对，营养都浪费 | 第 139 期
有效的防癌技巧 | 第 138 期
降压药能停吗？| 第 137 期
早上喝水能排毒吗？| 第 136 期
饭菜放冰箱别放错 | 第 135 期
跷二郎腿好不好？| 第 134 期
千万别拿它治感冒 | 第 133 期
怀孕要补充的营养 | 第 132 期
什么食物越吃越瘦？| 第 131 期
低脂奶更好吗？| 第 130 期
尿的气味要注意 | 第 129 期
牙齿矫正有年龄限制吗？| 第 128 期
二手烟害处大吗？| 第 127 期
睡觉手机能放床头吗？| 第 126 期
怀孕要补这种营养 | 第 125 期
少壮不补钙，老大徒伤悲 | 第 124 期
便便别做这件事 | 第 123 期
饭后能不能喝水？| 第 122 期
这样居然也会长胖 | 第 121 期
坐车要注意这一点 | 第 120 期
刷牙该用多少牙膏？| 第 119 期
体检前别做这件事 | 第 118 期
这样睡，呼噜声能变小 | 第 117 期
炖肉的泡沫要撇掉吗？| 第 116 期
打疫苗注意这一点 | 第 115 期
蔬菜有虫眼，就是没打农药吗？| 第 114 期
口腔溃疡怎么办？| 第 113 期
喝牛奶能助眠吗？| 第 112 期
洗洗不会更健康 | 第 111 期
黄瓜弯，是打药了吗？| 第 110 期
喝药酒管用吗？| 第 109 期
近视如何预防 | 第 108 期
红枣、红糖补血吗？| 第 107 期
枕头别乱枕 | 第 106 期
吃银耳、桃胶有用吗？| 第 105 期
胃会越饿越小吗？| 第 104 期
蹲久了眼前发黑，是低血糖吗？| 第 103 期
导致的习惯 | 第 102 期
不要用牙签清牙缝 | 第 101 期
这种补钙剂天然又便宜 | 第 100 期
这种病一半人都得了 | 第 99 期
孩子不能用这种药 | 第 98 期
吃豆制品会引起肾结石吗？ | 第 96 期
内裤要不要天天换 | 第 97 期
食物中有隐形盐 | 第 95 期
B 超有辐射吗？| 第 94 期
肚脐该不该抠 | 第 93 期
最孤独的一种病 | 第 92 期
笑尿是种病 | 第 91 期
感冒药别乱吃 | 第 90 期
擦屁屁，很多人都错了 | 第 88 期
运动出汗越多越好吗？| 第 88 期
香蕉不通便 | 第 87 期
饭后喝茶能排油吗？| 第 86 期
吃酱油皮肤会变黑吗？| 第 85 期
如何增长睫毛 | 第 84 期
不知道这点，戴口罩没用 | 第 83 期
关节炎要注意这一点 | 第 82 期
喝什么水最健康？| 第 81 期
什么睡姿最好？| 第 80 期
一招教你养眼 | 第 79 期
蛋黄发青可以吃吗？ | 第 78 期
一招教你护肝 | 第 77 期
要不要喝减肥茶 | 第 76 期
孩子发烧怎么办 | 第 75 期
针对女性的骗局 | 第 74 期
这个习惯很伤肾 | 第 73 期
洗脸泡沫多就好吗？ | 第 72 期
治脱发不要吃这个 | 第 71 期
吃巧克力也要注意 | 第 70 期
蛋黄要不要吃？| 第 69 期
一招预防痔疮 | 第 68 期
女性请远离这种药 | 第 67 期
剪头发，注意这一点 | 第 66 期
皮肤好，就靠它 | 第 65 期
关节疼怎么办？| 第 64 期
醋泡花生有用吗？| 第 63 期
耳朵不要随便掏 | 第 62 期
吃草莓注意这一点 | 第 61 期
这种人，别吃盐 | 第 60 期
怀孕一定要做这件事 | 第 59 期
牙线会扩大牙缝吗？| 第 58 期
蜂蜜水只有一个好处 | 第 56 期
直肠子，很正常 | 第 55 期
这种肉，别多吃 | 第 54 期
想护肤，别拍脸 | 第 53 期
没那么多精神衰弱 | 第 52 期
这种药别给孩子用 | 第 51 期
这种汤圆最健康 | 第 50 期
喝这个容易便秘 | 第 49 期
感情深就别一口闷 | 第 48 期
这种人要多喝牛奶 | 第 47 期
肥肉能甩掉吗？| 第 46 期
买花要当心 | 第 45 期
WiFi 只有一个害处 | 第 44 期
吃这个，容易放屁 | 第 43 期
这样减肥越减越肥 | 第 42 期
身体也能预测天气 | 第 41 期
这样开车险过酒驾 | 第 40 期
吃饭不能太饱 | 第 39 期
这样特别伤脊椎 | 第 38 期
鱼刺卡喉咙怎么办？| 第 37 期
久坐伤全身 | 第 36 期
这种咖啡不要喝 | 第 35 期
红酒不能软化血管 | 第 34 期
这种保健品不用买 | 第 33 期
猪油只有一个好处 | 第 32 期
久坐伤身 | 第 31 期
运动多久比较好？| 第 30 期
喝酒为什么脸红 | 第 29 期
孕妇不要做这件事 | 第 28 期
性价比低的保健品 | 第 27 期
HPV 疫苗要这样打 | 第 26 期
水果不能随便吃 | 第 25 期
腰围过粗要小心 | 第 24 期
泡脚要注意这一点 | 第 23 期
这种保健品不保健 | 第 22 期
牙刷选硬毛还是软毛？| 第 21 期
冬天要小心这种病 | 第 20 期
烫伤不能这样处理 | 第 19 期
咸鸭蛋别多吃 | 第 18 期
这样收缩毛孔才靠谱 | 第 17 期
催熟水果会让人性早熟吗？| 第 16 期
饮料中的隐形糖 | 第 15 期
吃姜还有这个好处 | 第 14 期
粥不是人人都能喝 | 第 13 期
平衡膳食怎么吃？| 第 12 期
这种人别喝果汁 | 第 11 期
每天睡多久好？| 第 10 期
酒喝多少会有害？| 第 9 期
隐形眼镜不能久戴 | 第 8 期
坚果不要吃太多 | 第 7 期
每天吃盐别超过这个数 | 第 6 期
每天要吃多少蔬菜？| 第 5 期
孩子需要安全座椅吗 | 第 4 期
一孕真的傻三年吗 | 第 3 期
生熟食能一起切吗 | 第 2 期
牛奶真的非喝不可吗 | 第 1 期

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